怎么增加跳跃力身体站直由前脚掌发力把身体顶起来~然后再慢慢的落下~每天早晚坚持做十分钟就够了~还有就是跳绳也是主要用前脚掌着地~两脚略分开与肩同宽手背在后面蹲下起来站直蹲下起来每天早晚各坚持做一百个~总之要加强跳跃力主要就要炼前脚掌的承受能力,小腿跟大腿的爆发里!刻苦的锻炼自己记住越苦越好最好是世界上最苦那个.方法就是跳绳.目前最好的方法.在室内多做腿部伸展运动,躺在那里一次伸展上几百次一个回合.在是室外就好多了.绑沙袋蛙跳或原地摸高.每次要坚持一下.要是跳几下就休息.那就看你的天赋了!!比如弗老大多...
更新时间:2023-11-08标签: 猫和老鼠手游跳跃力怎么提升猫和老鼠老鼠手游 全文阅读