跑得快

怎样才能跑得快2，打跑得快技巧十句口诀是什么3，如何跑得更快4，如何才能跑得快1，怎样才能跑得快动作大体分析：起跑不能慢，试一下感觉裁判喊口令的节奏，预备跑（或枪声），一般是在一到两秒之间，你可以心里从“预备”开始默数一二，“二”数完就起跑，这样就差不多了，这种情况下一般不会抢跑，如果真的抢跑了，只要不明显就算成功了。跑的过程要做到：脚尖蹬地，身体向前倾斜，跨步要大，手摆动要大，抬腿的速度要快，两三步之间一呼吸等。200米短跑需要相当的爆发力，起跑要跟得上，中间用50米左右的时间是保持速度下，用来调节...

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