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1，大前锋怎么打呀

做为前锋，最重要的技术就是把中投练好，视你自己的身体素质而定，如果你认为你的身体协调能力，速度比较好，建议你去学好控球技术，练好突破．如果你的身体比较强壮，也够高大，那你完全可以去练大前锋，毕竟距离篮筐越近命中率越高撒．我个人认为加内特的风格最适合练前锋的人，把他的靠打转身后撤步练好那绝对是杀手裥.我自己大的位置就是小前锋,当突破不行的时候就用转身后撤步,给防守的人来个措手不及.

大前锋怎么打呀

2，怎样打好大前锋

打好大前锋的方法技巧：第一：大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。第二：在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。第三：在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。

怎样打好大前锋

3，如何打大前锋

首先，练好脚步，对于弹跳不是很好的大前锋来说，脚步好的话就可以称霸篮下，斯科拉的脚步就非常好。其次，练好勾手，勾手对于一个经常在罚球线以内活动的大前锋来说非常重要，如果勾手很强的话，就不怕对方弹跳好的防守者了。最后，练好中投，如果大前锋没有中距离跳投的能力，那他的作用会大打折扣，而中投很准的大前锋旺旺是明星级别的人物，就像诺维斯基。多加练习才是成为优秀球员的关键，所以要在理论的基础上勤加练习。

首先篮板能力和低位进攻能力是毋庸置疑的，最好有一定的中投能力。给后卫挡拆后，接球就投，篮下转身，虚实都是必备的能力。祝你打的更好！

去买个沙袋绑，每天带着它跑1000米，跳100下，坚持半年，弹跳至少可以增加20cm。你或许可以扣篮了。

要多学会突破，卡位，前场篮板等等

首先要投篮准一些，，然后会背打，最重要的是要有团队意识。。向马龙

海耶斯啊防守补篮这一类型

如何打大前锋

4，怎么打大前锋

打大前锋主要掌握的是: 1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了) 2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮! 3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是大前锋必须要会掌握的技术!没有得分能力~但不能没有篮板能力! 4:高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮) 这就是大前锋需要掌握和熟悉的基本技术!这些只是大部分的!有些小部分和细节要你在训练和实战中自己摸索!慢慢理解才能融会贯通! 大前锋~~~集合了小前锋的冲抢篮板能力和中锋的身体对抗能力! 在进攻端~他要协助内线进攻~策应外线的挡拆和跑位! 在防守端~他同样要协助内线防守~保护好己方篮下!

大前锋，很多种的吧。有灵活性的，有喜欢拉出来投篮的，有喜欢内线强大拼天赋的灵活性：比如詹姆斯，本身是小前锋，但是偶尔客串大前锋造成错位防守。在进攻的时候利用脚步突破。投篮型：诺维茨基，拥有柔和的手感，良好的大局观，善于抓住机会。内线拼命型：兰德里，态度认真，打球很拼命，善于抓住机会，内线强打造对方犯规，攻击力很强！（比较容易受伤）不管怎么说，大前锋在战术中还是很重要的，经常要与后卫做挡拆之类的。所以，拼抢前场篮板的意识，也是很重要的。在防守端，大前锋是帮助中锋防守，需要很强的补防意识，这一点可以参考一下加内特，要学会抢篮板，大前锋干的活虽然有点脏，但是绝对需要技术，身体和意识的位置。不管什么类型，基本功都是最重要的。背身单打技巧，中近距离投篮，左右手都能打，篮板，护球等等吧。了解基本战术和篮球规则也很重要。 15岁186。。。你和同龄人打球直接篮下抬手投篮就够了吧。。。

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5，如何打好大前锋

打好大前锋，需要注意：　　1、利用好身体。一般大前锋需要比较好的体格和力量，因为需要在内线利用身体强攻。包括抢篮板球卡位等。　　2、需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。　　3、意识。打前锋要有很好的篮球意识，比如在强攻不破的时候要及时传球给合适的人员、内线的配合、内外线的传球配合等。　　一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。　　大前锋是篮球比赛中的一个球员位置。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位等，也要在必要的的时候得分。

1、练就扎实的进攻技巧，特别是中投，背身单打，篮下脚步移动。2、进攻时要随时注意队友的跑动，战术的变化，以便传球。防守时要有出色的防守意识，盖帽意识。

一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用： 1.挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投） 2.假动作！这是优秀大前锋的根本。麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。 3.防守。防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油

6，大前锋怎么打

投篮

大前锋（PF) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。大前锋=中锋身体+后卫技术

7，大前锋怎么打怎么才能打好

大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。打好大前锋位置的要求：首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任；其次在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻；然后大前锋沉底单打，在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻；再次典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员；最后投射和策应。

对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。如何打好大前锋位置1，首先我们来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。2，在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。3，在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。其他训练建议：1.多做力量方面的练习，毕竟大前锋是用来肉搏的。2.练好中距离投篮，中投准的大前一般都是很受欢迎的。3.练习自己的脚步，底位单打时脚步好，会有很大优势，转身中投，勾手或突破都用得到脚步。4.学一些抢篮板的技巧.5.多看些好的大前锋的录像视频。不能光看他们的动作，还要注意他们打球时在进攻防守时的优秀篮球意识。6.多和打球猛的人在一起对抗。

卡位主要看的是吨位，身体重量 175太矮了，大前锋分好多种防守型，得分型，最近流行策应型类似加索尔，乐福。弹跳不好抢不到篮板就要用卡位来弥补。中投和脚步的话只能多练习没法速成。劝你换个位置 pf太矮你。。。。当小前锋和后卫的话跑动要比大前锋多得多而且要有良好的投篮手感，和极高的运球能力。

业余野球半场你这身高确实可以打打大前了。我比你高2CM，平时玩半场也是打大前或中锋，说说我的心得吧。我玩篮球很久了，大学时时校队的，我打业余半场几乎是无敌的。要想风骚全场，控球技术是第一。对于你的情况，中投有一点，提高运球能力是首要，运球好了有什么用？不怕包夹，能单打，而且运球一上来，突破自然玩着玩着就会了，能突能投才有可能carry全场。至于如何练运球，没捷径，只能多练习，你坚持每天练习胯下运球100下，一个月就有成效。练胯下不能让你过人突破，但能快速增强球感，让别人抢不到你的球，然后积累打球经验，然后就是高手了