天刀手游天芒怎么喝药，凹凸宣言非洲芒酵素有用吗一天能吃三包吗

来源：整理时间：2023-02-15 22:14:35 编辑：游戏装备道具手机版

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1，凹凸宣言非洲芒酵素有用吗一天能吃三包吗
2，昨晚在KTV唱歌吼的声音大了点时间长了喉咙哑了该如何办呀
3，抽脂大夫说喝抽脂专用ACMETEA修复型胶原蛋白预防后遗症靠谱
4，我昨天好像是芒果吃得多了导致当晚胃不舒服
5，错过了最佳的反击时机即使现在有再多的办法也都是什么了
6，肚子大如何减肥
7，地瓜怎么吃

1，凹凸宣言非洲芒酵素有用吗一天能吃三包吗

酵素是可以一天吃三次的，我喝陆家易酵素都是一天三次，效果非常好。

需要吧

凹凸宣言非洲芒酵素有用吗一天能吃三包吗

2，昨晚在KTV唱歌吼的声音大了点时间长了喉咙哑了该如何办呀

既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。保持乐观、宽容的心态，杜绝夜生活和熬夜，晚上10：30分前必须上床睡觉，养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时，含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。胖大海泡水喝取一颗胖大海，泡水30分钟后喝，一天一颗，每天至少饮水六杯，一周见效。小贴士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的饮品，同时喝的水不能太烫，避免嗓子再度受损。小贴士：睡觉前不要吃太多东西，同时要用淡盐水漱口

注意饮食清淡，不要熬夜，这几天嗓子不要使用过度，尽量少说话，尽量不抽烟，可以买点润喉糖吃，润喉糖很有效果的

适当喝水，不要过度。少吃辛辣的，尽量不要吃含片。

多喝水，另外可以吃点金嗓子喉片，本产品疏风清热，解毒利咽，芒香辟秽。适用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉肿痛，干燥灼热，声音嘶哑等症。效果是不错的

喝点蜂蜜润润喉。。这几天喉咙稍微少用点。。吃东西的时候注意一点咯

昨晚在KTV唱歌吼的声音大了点时间长了喉咙哑了该如何办呀

3，抽脂大夫说喝抽脂专用ACMETEA修复型胶原蛋白预防后遗症靠谱

吸脂减重就是利用—个负压真空吸引器(O.5-l.O大气压)与—种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，这是—个内外结合的手术，外部术针对皮下吸脂，内部通过7DAYSLOST栗子皮芒刺消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪，杜绝术后反弹。为了预防术后出现的凹凸不平，手术前2O天口服专用修复型原蛋白ACMETEA，收紧松弛皮肤。抽脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像—根放大了的针，将针在皮肤上扎—个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有—定的量，内部通过7DAYSLOST栗子皮芒刺消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪。又不对身体造成其他的负面影响。术后精细地缝合豆粒样的“针眼”，术前、术后大量口服专用修复型原蛋白几乎完全看不出手术的痕迹。1、术后I－3个月口服ACMETEA-修复型胶原，—天两次，—次I2克。预防术后副作用、缓解并发症。2、对于身体过于肥胖者，除了抽脂的方法外，还应该询问医师及营养专家，寻求正确的辅助减重方法，靠均衡的饮食与适当的运动，来达到既减重又不危害身体健康的目的3、根据受术人的具体情况，医生会选择相应的麻醉方法。吸脂减重手术过程可以在无痛状态下完成。而且，手术是通过皮肤上的小孔来完成，会留下小疤痕。4、吸脂手术清除的是皮肤底下多余的脂肪，术后I－3个月，通过口服7DAYSLOST，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻底清除体脂，杜绝反弹。

抽脂大夫说喝抽脂专用ACMETEA修复型胶原蛋白预防后遗症靠谱

4，我昨天好像是芒果吃得多了导致当晚胃不舒服

1。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。2。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。3。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。4。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。5。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

吃太多胃酸，吃些馒头面条类的。太疼吃些斯达舒。甜的目前还是少吃，也会胃酸

没病，撑得，为什么喝甜粥呢，吃点馒头吧

芒果吃了过多会有这种胃疼的情况，完全不用去医院的，不要吃甜食容易胃酸，吃些白粥就可以了。这几天饮食要清淡，适当休息就可以了。

5，错过了最佳的反击时机即使现在有再多的办法也都是什么了

千寂灭隐去身形，已经有好一会儿了。　　现在的高空中唯有一道火红的人影，不像初时交锋的那般劲爆，却没有任何一人移开双眼，气氛甚至比刚刚还要紧张。　　因为任谁都知道，那个隐藏在黑暗中的男人，不动则已，动则是一击必杀！　　千寂灭的忍耐力远超众人的想象，他使用虚无奥义之后并没有立刻出手，而是悄无声息地缓缓移动着，寻找着最佳的出手时机。傲风此时还在不停地旋转四顾，警觉十足，不时向四面八方的空气中射出几道灵魂之火用以试探，有好几次她都已经背对着他，空门大开，他却依然没有出手，甚至连眼皮子都没有多动上一下。　　这样的情况，却是在考验两人的耐心了。　　而通常，处在明处的人一定会是先耐不住的，任何人都不可能保持长时间的高度警戒，即便是魂阶高手也有懈怠的时候，时间一久，慢慢地精神就会疲惫起来，出现短暂的放松，隐藏在暗处的杀手，等待的就是这一瞬间。　　果然，傲风双眉逐渐锁起，脸上多了一缕淡淡的烦躁，转动身躯的角度渐渐变得小了起来，眼睛在空气中扫过，速度越来越缓慢。这次的一因转过去，她终于背心正对着千寂灭秸许停顿了一下，对着正前方又放出一道试探性质的灵魂之火。　　千寂灭的眉毛蓦地冷冷一挑，一双寒眸中爆射出凌厉的锋芒！　　就是现在！　　等待了许久的绝佳机会，不容错过！千寂灭毫不犹豫地抬起了手，挥刀，　　乌黑的直刀发出破空的声响，一道久违的黑色刀芒宛如妖月，众人只瞧见天上黑光乍现，纷纷脱口惊叫：“千寂灭出手了！”　　“好快！”　　“傲风大人”危险！”　　这道刀芒是从傲风身后袭击而来，犹如一道奔雷，而且悄无声息，完全不给人反应的时间！傲风自己肯定是感觉不到的，而等众人看到黑光，呼喝出口已经来不及了！那道妖月般的刀光瞬间“劈开“傲风的身体直冲云霄！　　她甚至都没有转过身！　　秦霜等人不禁瞪大了眼睛，倒吸一口凉气，还以为傲风肯定是结结实实地承受了这一刀，正大为着急，意欲呼喝上前，念头刚过，却又忽然听到另一个方向传来一阵气爆之声！　　“怎么回事？”众人惊疑地扭转过脑袋，却只瞧见天空的另一个方向，一头青白交错的巨虎骤然出现！而那巨虎后方手持暗红色长枪，一身红衣似火面带微笑神采飞扬的女子，不是傲风是谁？她不是被千寂灭措手不及的一招偷袭给劈了么！怎么会突然到那边去了，　　观战的领主们齐齐愕然地长大了嘴巴，有点儿反应不过来的感觉。　　就在这时，那头巨虎身前，一个黑色人影紧跟着闪现出来，却是刚引还在隐身状态的千寂灭，此时他少有的寒眸微微瞪大，脸上带着难以置信之色，连天刀刀芒都没有来得及发出，只能一横乌黑的长刀，硬碰硬地和风火之虎撞到一起！　　天上传来刺耳的“噗嗤！”声响，千寂灭不愧为号称“天刀”的男人，虽然是匆忙之中的一刀，凌厉也分毫不减，长刀瞬间斩开了巨虎的身体！但他自已也被风火之虎的爆破性力量轰了个正着，一声闷哼，整个人好像流星般的倒退出去一大截！　　千寂灭停稳身体，俊逸的脸上却泛起不正常的苍白，唇角溢出一丝血迹。　　他受伤了！

那是没有办法的事情，因为溶栓和伤口愈合是矛盾的，不能同时使用溶解血栓的药物，有可能引起大出血，只能一边慢慢推理脑部血栓，看手术伤口恢复的情况再决定，应该辩证的对待。两者相害取其轻。

6，肚子大如何减肥

不能因为减肥影响正常生活，我们需要和朋友聚餐、需要上班能集中经历，需要不管在做什么的时候，我的身体，自己在调整，自己在减肥，而我还在正常的生活，最好还能在睡觉中减肥！有的减肥药说是睡眠减肥，不管有没有用，价格在二百左右，看价格都不敢吃，更不要睡觉减肥了！那么怎样更方便的减肥更有效的减肥：想要真正瘦身，体里的脂肪是我们要解决肥胖的根本原因，脂肪的数量是不会因为我们腹泻而减少。欧美名模的T台急救措施不是腹泻，而是急速溶解体内脂肪，这是鲜为人知的秘密。如果你能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的体内油脂，最后将油脂分解成二氧化碳和水通过排汗等方式排出体外。目前经过大量的临床数据后发现，栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有的一款天然植物溶油脂的口服产品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最简单、最安全的方式减肥了。以前吃了减肥药最怕的就是拉肚子那么上班不方便，朋友聚会不方便等等所以我们无论是在上班的时候还是在朋友聚餐的时候也不用担心吃多了怎么办也能更好的的阻断脂肪的堆积。

用甩脂机。。

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？no！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切ok！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗见效点：全身用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水；早餐：全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒（高钙低脂）。也可以吃饼干、菜包子、粥等等。但最好都要加个水果。早餐可要吃饱哦。2、中午吃一碗米饭加一些青菜或瓜类，一点点肉。可以的话就不要吃肉。下午也许会很饿，备些全麦饼干（面包）或苹果、香蕉，不能把胃饿坏。但怎样都不能太饱。3、晚上是关键时刻，七点半之前就要吃了，只吃水果沙拉或淡盐水煮青菜。可以是苹果、梨子、小番茄、香蕉、木瓜、青瓜等大杂烩的沙拉。如果觉得很腻就转换吃半碗米饭加青菜（瓜类）。煮些菜汤喝也可以。不能吃肉喔！如果九点左右很饿可以吃些苹果。总之晚上不能太饱。睡觉前喝杯蜂蜜水。4、晚上九点、十点左右一定要做些简单的运动，例如瑜珈、呼啦圈、跳绳、仰卧起坐等等。我呢，则做一个钟头的呼啦圈加二十个仰卧起坐，对减腹部的肉很有效喔！不能偷懒啊！5、减肥过程中每天喝绿茶、饭后半个钟头内要站着。每天保持大便畅通！6、介绍你一个瘦身茶：玫瑰花、绞股蓝、荷叶、决明子等泡在一起喝。分量你去药店咨询，我还没开始喝。7、另外上班坐姿要端正，只坐椅子的三分之一的部分，挺直腰板！

7，地瓜怎么吃

是豆薯　　豆薯，别名沙葛、凉薯、地瓜。（潮汕地区俗称为“芒光”或“乐绑”），原产中国南部、墨西哥、中北美洲。我国四川、重庆地区和台湾省栽培较多。豆薯属豆科豆薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生缠绕性草质藤本植物。豆薯的块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素C.可生食，也可熟食,总之很好吃。种子及茎叶中含鱼藤酮（C23H22O6），对人畜有剧毒，可制成敌敌畏等杀虫剂。豆薯又名凉薯、地瓜、沙葛、土瓜等。(一)起源与分布豆薯原产热带美洲。美洲栽培历史很久，哥伦布发现新大陆后由西班牙人传入菲律宾，以后传到世界各地。中国西南、华南和台湾省栽培较多。近年来，豆薯在北方开始栽培，并有高产栽培技术的探讨。但面积较小，属稀特蔬菜行列。(二)营养价值与用途豆薯食用部分为肥大的块根，富含糖类、蛋白质，据测定，每千克块根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效。豆薯块根耐贮藏，可调节蔬菜供应。印度和东南亚各国也食其嫩荚。其种子和茎叶含有鱼藤酮，对人畜有毒，可提取杀虫剂。(三)特征特性豆薯为豆科豆薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质藤本植物。根为直根系，须根多。主根上端逐渐膨大成为扁圆形或纺锤形肉质块根。一般情况下只形成一个块根，但若主根受伤，则侧根膨大，形成2个或更多的较小的块根。块根表皮为浅黄色，皮薄而坚韧，易剥离。茎蔓生，高2米以上，右旋缠绕，横切面圆形，被黄褐色茸毛，每节发生侧蔓。叶为三出复叶，互生，浓绿色，表面光滑。顶生小叶棱形，具托叶。花为总状花序，自茎基部第5～6节起，节节可抽生花序。第一花序有20余节，每节有花2～4枚，花为紫蓝色或白色蝶形花。荚果，扁平条形，长10～13厘米，宽1．2～1．5厘米，嫩荚有刺毛不能食用。内含种子8～10粒，种子近方形，扁平，黄褐色间有槽纹，千粒重200～250克。豆薯为喜温喜光蔬菜。生长期要求较高的温度条件。发芽期要求30℃的温度，地上部及开花结荚期适宜的温度为25～30℃。块根生长发育对温度的适应性较广，可在较低温度条件下膨大生长。但温度低于15℃，则生长发育受抑制。豆薯对土壤的要求较严格，适宜的土壤条件方能获得高产优质。豆薯要求土层深厚、疏松、排水良好的壤土或砂壤土，不适于在黏重、通透条件较差的土壤上种植。豆薯的根系强大；吸收力很强，较耐干旱和瘠薄。豆薯生长期长，需5～7个月才能收获。生育期分四个时期：发芽期：播种至第一对真叶展开。幼苗期：第一对真叶展开至发生6～7个复叶和数条侧根。发棵期：茎叶迅速生长，块根开始形成。结薯期：块根迅速膨大，约60天左右。(四)类型与品种按块根形状分为扁圆、扁球、纺锤形(或圆锥形)等。按成熟期分为早熟、晚熟种。早熟种：植株生长势中等，叶片较小，块根膨大较早，生长期较短。块根扁圆或纺锤形，皮薄，纤维少，单根重0．4～1千克，鲜食或炒食。目前应用的品种有：贵州黄平地瓜、四川遂宁地瓜、成都牧马山地瓜、台湾马来种、广东顺德沙葛等。晚熟种：植株生长势强，生长期长，块根成熟较迟。块根扁纺锤形或圆锥形，皮较厚，纤维多，淀粉含量高，水分较少，单根重1～1．5千克，大者可达5千克以上。适于加工制粉。常用的品种有：广东湛江大葛薯、广州郊区迟沙葛、台湾圆锥形种等。北方地区宜选用扁圆形种，此类品种叶片较小，生长势中等，成熟早，品质好，单薯重250～500克，块根表面有纵沟4～10条。(五)栽培技术1．栽培季节由于豆薯生长期较长，所以北方地区应尽早播种。露地播种可在晚霜过后立即进行。山东等地在4月中下旬进行。播种稍晚，则由于生长期不足而大大影响产量。2．整地豆薯生长期长，需肥量大，生长期不宜多次追肥，以防止追肥不当造成薯皮变黑，影响品质。所以应重施基肥。冬前结合深翻每公顷施腐熟的基肥60000～75000千克，加草木灰1500～2250千克。耙细、整平，做成宽100～150的平畦。3．播种豆薯种子种皮坚实，播前用30℃温水浸3～4小时，置于25～30℃的条件下催芽。待芽初出即进行播种。播种时，按50行距开沟，沟深5～6厘米，沟内撒复合肥，每公顷150～225千克，将土肥混匀后，沟内浇水。待水渗下，在沟内每隔3～4厘米播1粒种子。播后覆土3～4厘米。有条件时覆盖地膜。4．田间管理(1)间苗、补苗、破膜出苗播种后12～15天幼苗出土。第一对基生叶出现后进行间苗、补苗，使幼苗株距为15厘米，并将薄膜扎洞，引幼苗出膜，在苗基部将地膜盖紧压严。(2)中耕、培垄 5月下旬当苗高7～8厘米时揭去地膜，进行浇水追肥。待土表稍干，即进行中耕松土保墒。结合中耕进行锄草、培垄。将行间土分2次培到株间，使成小高垄，垄高15～18厘米。待支架后停止中耕培土。(3)植株调整苗高15厘米时，进行支架。支架多用竹竿，可支成"人"字架或篱架，架高2米左右。人工引蔓上架。生长期及时摘除侧蔓及花蕾、花序，以节省养分，促进块根膨大。当植株长至20节左右，主蔓爬到架顶时，摘心，控制顶端生长，促进块根形成。(4)浇水、追肥揭开地膜后浇第一水，保持土壤见干见湿，每5～7天一水。地上部出现花序后，块薯进入膨大期，应增加浇水，保持地面湿润，每3～5天一水。雨季及时排除积水，防止涝害。在基肥充足的情况下，揭膜后追尿素一次，每公顷225～300千克。出现花序后，每20天左右追一次复合肥，每公顷225～300千克，共追2～3次。追肥时应距植株稍远些，防止影响块茎质量。(5)采收在地上部不受冻的前提下，应适当延长生长期，以提高产量。山东地区多在酷霜来临前的10月中旬至11月上旬采收。每公顷产量可达30000～45000千克。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为种子有毒。人吃5—6粒可中毒死亡，常有儿童误食中毒的报道。食后数分钟至数小时后出现头昏、恶心、口干、呕吐、腹泻、腹痛、四肢发麻，严重者惊叫、口唇发绀、呼吸困难、肢端发凉、血压急剧下降、眼球突出、瞳孔缩小、对光反射消失、惊厥以至昏迷死亡。种子还可毒鱼和杀虫。(6)性味归经和宜忌【性味】性凉，味甘。【归经】归胃经。【功效】生津止渴，解酒毒，降血压。宜：炎热夏季烦热口渴，或伤署者宜食；风热感冒、发热头痛、口肝作渴者宜食；血压升高、头昏脑涨、面红目赤、大便干燥者宜食；饮酒过量、烦躁口渴或慢性酒精中毒者宜食。忌：胃寒病者勿食为妥；寒性痛经女子在月经期间切勿食用生冷豆薯；糖尿病人也不可多吃。

地瓜怎么吃从地瓜签升格为烤地瓜，再变身为排毒餐，地瓜从早期的乡土菜肴连连咸鱼翻身，成为台湾最「夯」食物。但中医师跟营养师提醒，无论是中医古籍或现代营养学观点，都找不到「排毒」这个词，若单单猛吃地瓜，营养会不均衡。地瓜餐排毒过分夸大「本草纲目拾遗」记载，地瓜有补中气、和血、暖胃的功效。古人也是把地瓜当成主食吃，所谓补中气，简单的说就是指吃了地瓜后会有体力，还可帮助血液循环、让脾胃变温暖。最近这几年排毒餐风行，不少民众吃地瓜排毒，甚至还有人靠吃地瓜来减肥。古籍里已有记载，地瓜可以通便秘、去宿瘀，从现代营养学观点来看，地瓜含有纤维质，食用后可以让排便更顺畅，确实对身体健康有帮助，但不能据此就过度延伸、夸大说吃地瓜能排毒。控制血糖值酌量食用地瓜属性平和，任何体质都能食用，只要不吃过量就没关系。比较需要留意的是糖尿病患者，一天少量吃100公克，对血糖调控有些许帮助，但可千万别多吃，地瓜跟山药一样，都属于薯类，含有淀粉跟维生素，在作用上也非常相似，可当作主食，吃多了不只会变胖，还不利血糖控制。地瓜治感冒？姜的功效至于网络传闻，红糖地瓜姜汤可以治感冒，应该是因为姜有发汗作用，跟地瓜没什么关系。要提醒民众的是，风寒型感冒患者在感冒初期食用，可以去寒，换作是风热型感冒患者，就不适用，喉咙可能会更痛。对于喜欢喝地瓜汤的民众，姜是很好的调味剂，加上地瓜本身就有的甜味，不必额外加糖，可吃得更健康。如果喉部肿痛，则不宜放太多姜。吃地瓜减重恐难如愿地瓜含有的淀粉量，其实跟米饭不相上下，热量也跟米饭差不多。以一碗饭为例，热量大约是280大卡，而每100公克重的地瓜，约有124大卡的热量，吃下一条重约200公克的小地瓜，几乎等于吃下一碗白饭。地瓜富含纤维，吃起来相对有饱足感。像100公克地瓜，就有2.4公克的膳食纤维，皮尤其是菁华，很多纤维都藏在表皮里，最好把表皮刷洗干净，连皮带肉食用才不会漏失纤维质。与米饭烹煮养分多元有些民众相信地瓜可以排毒，吃起地瓜排毒餐。从地瓜含不少纤维质的角度来看，确实可促进肠胃蠕动，帮助排便，对身体有好处，但要维持身体健康，关键还是均衡饮食，适量食用。除了纤维质，地瓜还含有丰富的维生素ａ和钾离子，可以跟米饭混合烹煮，用来取代部分米饭。肾脏病患最好考虑整体饮食情况，适量食用，不适合天天餐餐都地瓜。最健康吃法烘烤水煮另外，因为地瓜的淀粉比率高，糖尿病患也要留意，适量食用。吃地瓜要吃得健康，个人建议，最好用烤、水煮，或煮熟后食用，否则就是加入饭或粥里。色拉里放进地瓜，可做为主食，增加饱足感。至于有些民众喜欢喝地瓜甜汤，要特别留意糖的添加量，只要添加10到15公克的糖，几乎就快等同半条小地瓜的热量，可别加太多。