灌篮高手手游抢篮板怎么跳，抢篮板扣篮怎么起跳最高什么姿态

来源：整理时间：2023-02-07 15:47:45 编辑：游戏装备道具手机版

1，抢篮板扣篮怎么起跳最高什么姿态

首先要跳得高的话,你需要有很好的弹跳能力,坚持跳台阶能很好地帮助你.抢篮在篮圈底半径1.5米处最佳.

抢篮板扣篮怎么起跳最高什么姿态

2，灌篮高手小游戏中怎么抢篮板

按键“J”就是

控制键 w ----上 s ----下 a ----左 d ----右 j ----抢断，传球k ----跳，再按，进攻时投篮，防守时盖帽u ----花样运球，过人用的 5 ----投币 1 ----1p开始按：1:前＋k+u是超级灌篮；2:j+u是超级传球；3：花形按后＋k+u是后仰；仙道投篮时前面有人封盖时，会换手。4：中锋在篮底跳起假装投篮在把球传出去，这时屏幕右上角出现英文，这时按j+u会空中接力，。

灌篮高手小游戏中怎么抢篮板

3，怎么可以在抢篮板时跳得更高

我不喜欢复制。我告诉你一个很简单又省事的方法。每天踮脚站5分钟左右。你会高举你的跟腱有一种酸酸的感觉。那是有效果了。不过比较辛苦。但是很省时。不信你现在可以试试

每天蹲跳100下

准备拿板时脚步稍微动一点点，那叫小助跑，这样跳得多高，抢板还要看你的敏感和判断能力，还有你的位置好不好，对方卡位的技巧，跳得高不如跳得巧。平时你要多加强跳跃能力，多跳，不要在失误和紧张的情况下猛跳，要有沉静的心态来抢板。

首先，用肩膀和肘子卡住对方，使对方无法起跳，然后，准切的判断篮板球的位置，然后起跳，抢板

你试试稍微晚一点起跳，别太晚，半拍时间吧！

这个要天赋还要平时体育的锻炼特别是小腿的锻炼脚腕的锻炼

那当然先的弹跳好~好友就是起跳方法~对了意识很重要！

怎么可以在抢篮板时跳得更高

4，怎么可以练好自己的冲抢篮板的快速弹跳

练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！

5，怎么卡位抢篮板

下面是技巧和注意的事项,希望对你有帮助 1、进攻队员抢篮板球动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。1、2、防守队员抢篮板球动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。2、抢篮板球技术分析抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。2、1、抢占位置抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。2、2、起跳在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。2、3、空中抢球动作起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。2、3、1、双手抢篮板球跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。2、3、2、单手抢篮板球起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。2、3、3、点拨球点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。其优点是增加触球点的高度，缩短传球时间，为发动快攻创造有利条件。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。2、4、得球后的动作。得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。如果空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球。

抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。仅供参考。

你去看看灌篮高手里赤木教樱木抢篮板那段，，讲得很详细。

6，怎样抢篮板

板不是这么抢滴~! 板，分的点是一样的，可以拿板，可以分，分比板快，不是因为分的点高，而是因为分的动作快，既他的起落速度，对比下就知道了秒分比秒板快，道理如上，按D的时间都是一样的，不过分的动作快而已 1)、站位篮筐下方正前方一步的位置. (2)、抢板方法 ①、普通抢法(即站在篮板优势位置抢板): 近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D. 远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小. ②、内线分球抢板方法很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去,加之PF和SF的弹跳速度,说不定还篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看. 接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉. 篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高. 这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况）当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF,没有PG）,这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了. 还有一种就是球很平,直接向外弹（这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点）篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的. 篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,SF.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离（切记不是球和蓝框的距离）.然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）.看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.

用手去点球，再跳起来！！

7，怎么抢蓝板

最主要是卡位！像你的身高和那些170的人抢应该没问题！我也和你差不多高，刚开始学的时候篮板都碰不到，和比我高的人抢，就死命卡位，用身体把他卡出去，但是弹跳还是没他好，怎么办呢？我每次都看准时机跳起来，把球拍给自己的队友！这样，久而久之，你的弹跳也会变好，卡位的力量也会变大！就像我现在，我能原地起跳抓框！再之后，你和170的人抢板的时候，你根本就不用和他卡位，你就只用站在他后面，直接从他头上摘球就可以了！好好练吧，祝你成功！

上面说的很好，说一下个人的鄙见首先声明一下，本人是跑400米的，不是专业练篮球的，不过酷爱，我也是打中锋位置，身高1.84，比你高点，我认为打篮球最重要的是脑子，要用脑子打球，而不是靠蛮力，当然弹跳以及体重也很重要，不过不用脑子的话就像你上面说的一样，一个一米七的你都弄不了，首先篮球碰到筐时就要开始预判球的位置，并且做好起跳的准备，能卡好位最好，真是卡不到的话不要硬挤，你抵着他，紧紧贴着不要发力，试着先起跳，我屡试不爽，你也可以试试

您好~~~　　ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看　　记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态　　打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好　　要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候　　（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）　　那我现在告诉你抢篮板球技巧以及训练的方法　　抢篮板球　　抢占位置　　要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。　　起跳动作　　起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。　　抢球动作　　分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。　　进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。　　动作要点　　抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。　　动作要点　　对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地后，没有及时护球。　　纠正方法　　强调篮板球反弹的一般规律，练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。　　在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。　　技术特点　　抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：　　1．1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备　　现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。　　1．2 掌握篮板球反弹的基本规律　　熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。　　投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况：　　1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。　　2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。　　3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。　　1．3 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置　　抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。　　1．4 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围　　及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。　　1．5 空中抢球要牢固、落地保护好球　　在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。　　加强抢篮板球的基本功训练　　1 无球训练　　1．1 脚步动作　　1）虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。　　2）绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。　　3）转身一队员在罚球线前或限制区两腰（指中锋）利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。　　2 有球训练　　2．1 个人训练　　1）判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。　　2）自抛自抢：队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。　　3）自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。　　4）单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。　　2．2 二人训练　　1）两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。　　2）两人一组，A在篮左（右）侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。　　3）教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。　　3 加强冲抢篮板球的对抗性训练　　要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。训练方法可采用：　　3．1 一对一的攻防训练　　一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。　　3．2 二对二攻防训练　　攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。　　3．3 三对三攻防训练　　攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。　　3．4 五对五攻防训练　　以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。　　4.身体训练重点　　抢篮板球注重弹跳和身体的协调性，以此为重点训练：腰腹力量，双腿的协调性等等。　　楼主一定要加油~~~~

1、你的力量不够，所以挤不动对手，却容易被对手挤开。对策：注意增加力量训练。2、你的卡位技术不好，导致被对手挤开。入门教程：《灌篮高手》里赤木给樱木上的篮板课。3、对方犯规。打野球经常会碰到一些动作不规范的人，如果你这边人多势众不怕吃亏的话就跟他来硬的好了。PS:1.7米左右身体比较壮的类型属于下盘比较稳的，如果你力量不够的话确实很难挤动的，不过10公分的身高差距只要位置不是非常不理想的话还是能从对方头上摘到篮板的。

抢篮板就是身高加身体，你身高这么高很有优势啊，只要注意一下卡位，还有就是判断好篮板的位置。